Прежде всего, нужно определить какой у вас сексуальный темперамент. Те мужчины, у кого высокий сексуальный темперамент, обычно низкого роста, плотного телосложения, часто коренастые, наблюдается повышенная растительность по всему телу. Женщины имеют широкие бедра, аппетитные формы и невысокие ростом.

Мужчины низкого сексуального темперамента, в основном, высокие, худощавого сложения, с длинными ногами. Жировые отложения у таких мужчин распределяются по женскому типу. Женщины тоже худощавые, имеют подростковое телосложение. Такие представители низкого сексуального темперамента могут и один раз в месяц заниматься сексом, в то время как мужчины с высоким темпераментом готовы предаваться любви практически несколько раз в день.

Наиболее распространенный тип сексуальности – это средний. Люди такого темперамента в личной жизни устраивают то бурю, то затишье, в зависимости от сиюминутного настроения. Им с головой хватает заниматься любовью два-три раза в неделю. Как раз такое количество половых сношений врачи называют оптимальным. Меньше не стоит, а больше – можно.

Не стоит совсем отказываться от любовных утех, так как половые соития оказывают благотворное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы, снижают повышенное артериальное давление и риск возникновения диабета, а также повышают выработку иммуноглобулинов и считаются отличными природными обезболивающими.

По статистике 19% пар занимаются любовью от трех раз в неделю и больше; 36% пар предаются любви один-два раза в неделю; 27% пар достаточно двух-трех половых актов в месяц и около 21% достаточно 1 раза половых отношений в месяц.

Если отказ от половых отношений основывается на серьезных физических патологиях или религиозных взглядах, то есть несколько причин такой асексуальности. Одной из главных причин является обыкновенная скука. Согласно опросам, около 60% женатых пар думают, что их половая жизнь неинтересна, страсти нет, но при этом люди глубоко любят друг друга.
Другой причиной является усталость по причине постоянной загруженности на работе и сопровождающих стрессов.

Разная потребность в сексуальных отношениях не является поводом для того, что бы прекращать отношения или изменять. Специалисты придерживаются такого мнения, что если пару устраивают редкие сексуальные радости, то подгонять их под какие-либо параметры не стоит. Совершенно другое дело, если степень желания у партнеров разная. Для этого психологи советуют, прежде всего, поговорить. Если вы долгое время довольны друг другом в половой жизни, а потом между вами возникли какие-то недоразумения, то нужно понять, что именно между вами произошло.

Помимо сексуального темперамента нельзя забывать и о либидо, которое может зависить не только от психологического состояния, но и от физического. Для повышения либидо рацион нужно обогатить продуктами, содержащими дефицитные микроэлементы (цинк, марганец, селен, фосфор) и белок. Также можно использовать семечки, особенно тыквенные. О пользе семечек тыквы говорил еще и главный специалист в сексуальной области Зигмунд Фрейд.

Также придать остроту ощущениям и возбудить былые чувства поможет смена обстановки. Даже если пара совершит путешествие в другой город, все равно такой вояж вызовет волнение и некоторое возбуждение. Также не стоит забывать о ролевых играх, специальных игрушках и соблазнительном эротическом белье.

Существуют методы для увеличения продолжительности сексуальных игр. К примеру, разнообразные презервативы играют не только роль защиты, но и помогут увеличить время приятных ощущений. Также можно использовать лубриканты охлаждающего эффекта. В любом случае, не надо отчаиваться, ведь любящие друг друга люди всегда найдут выход из положения.