ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого » ТЕСТЫ » Насколько правилен ваш образ жизни?


Насколько правилен ваш образ жизни?

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Выберите один из предложенных ответов.

Вопросы

1. Умеете ли вы отдыхать и расслабляться?
а) да;
б) нет.

2. Употребляете ли вы алкоголь?
а) да;
б) нет.

3. Вы курите?
а) да;
б) нет.

4. Вы курите меньше одной пачки в день?
а) да;
б) нет.

5. Есть ли у вас любимый человек?
а) да;
б) нет.

6. Есть ли у вас друг, которому вы полностью доверяете?
а) да;
б) нет.

7. Часто ли вас охватывает беспокойство?
а) да;
б) нет.

8. Вы предпочитаете активный отдых?
а) да;
б) нет.

9. Регулярно ли вы делаете зарядку?
а) да;
б) нет.

10. Довольны ли вы своей работой?
а) да;
б) нет.

11. Есть ли у вас хобби, развлечение?
а) да;
б) нет.

12. Достаточно ли в вашем рационе витаминов?
а) да;
б) нет.

13. Ограничиваете ли вы себя в употреблении животных жиров?
а) да;
б) нет.

14. Регулярно ли вы едите свежие овощи и фрукты?
а) да;
б) нет.

15. Ограничиваете ли вы себя в употреблении сахара?
а) да;
б) нет.

16. Часто ли вам приходится покупать лекарства?
а) да;
б) нет.

17. Проверяете ли вы хоть иногда свое артериальное давление?
а) да;
б) нет.

18. Вы весите больше нормы?
а) да;
б) нет.

19. Часто ли вы тоскуете?
а) да;
б) нет.

20. Страдаете ли вы бессонницей?
а) да;
б) нет.

21. Часто ли вы прибегаете к помощи снотворного?
а) да;
б) нет.

22. Считаете ли вы себя недостаточно ответственным человеком?
а) да;
б) нет.

23. Вы считаете, что должны брать на себя меньше обязательств?
а) да;
б) нет.

24. Бывают ли у вас болезненные симптомы, но при этом вы не обращаетесь к врачу?
а) да;
б) нет.

25. Занимаетесь ли вы экстремальными видами спорта?
а) да;
б) нет.

Подсчитайте сумму набранных вами баллов.

Результаты теста

Результат теста|Закрыть

50-75 баллов. Вы ведете здоровый образ жизни, следовательно, ваше здоровье опасений пока не вызывает. Не расслабляйтесь, продолжайте поддерживать его.
19-25 баллов. Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!
0-24 балла. Задумайтесь над тем, какой образ жизни вы ведете. Следите за собой, составьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и, главное, уделяйте особое внимание рациону питания.

0

2

Sharmel написал(а):

Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!

На диетах не сижу, у меня все в норме
Вот ведь давно хочу заняться спортом, а все рученки не доходят, только летом на велосипед

0

3

Sharmel написал(а):

Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!

печально , но ОБЯЗАТЕЛЬНО возьму на заметку .   http://s3.uploads.ru/s2yoF.gif  http://s2.uploads.ru/Nr3fG.gif

0


Вы здесь » ВЕРЬ В СЕБЯ - для всех и каждого » ТЕСТЫ » Насколько правилен ваш образ жизни?